Az elvárosiasodott és hektikus életünk egyre nagyobb nyomás alá helyez minket a hétköznapok során. Megemelkedett a munkaterhelés, feszesebb a tempó, a felgyorsult technikai fejlődés következtében folyamatosan valamilyen vizuális képernyőt bámulunk, miközben az agyunk próbál megbirkózni azzal a sokszorosára nőtt ingermennyiséggel, amit naponta kénytelen befogadni és feldolgozni. Saját mentális és fizikai egészségünk érdekében hatékony megoldásokat kell találnunk arra, hogy kezelni tudjuk az állandó stresszt. Ennek egyik módja lehet a természet erejének bevetése, vagyis az erdőfürdőzés.
Mielőtt megkérdeznéd, még véletlenül sem a fákat fürdetjük, és egyáltalán nem a gyógyfürdők erdei kitelepítéséről van szó. Akkor mégis miről? Úgy tűnik, hogy a japánok időnként tényleg feltalálják a spanyolviaszt, mert az erdőfürdőzés (Shinrin-yoku) fogalmát legelőször a japán erdőszervezet írta le 1982-ben.
Az erdőfürdőzés tulajdonképpen a természetben való elmerülést jelenti, annak érdekében, hogy az általános jóllétünket növeljük.