16okt
14okt
Csapatépítés a természetben: miért érdemes az erdőt választani?
Egy csapatépítő megszervezésekor könnyű ugyanazokhoz a megoldásokhoz nyúlni: közös vacsora, szabadulószoba, bowling vagy egy egész napos tréning. Ezeknek is megvan a helyük, de ha szeretnénk, hogy a kollégák ne csak együtt töltsenek néhány órát, hanem valóban legyen lehetőségük jobban megismerni egymást, érdemes más környezetben is...
25szept
Séta a természetben: miért érdemes többet mozogni?
Séta természetben - ez is mozgás Nem mindenki szeret futni, nem mindenki szeret edzőterembe járni, de mozogni mindenkinek érdemes. Ráadásul ehhez ehhez nem kell más, csak egy kényelmes cipő, egy kis idő és egy út, amin elindulhatunk. A séta az egyik legegyszerűbben beilleszthető mozgásforma. Nem kell hozzá különösebb...
21szept
Hétvégi program
Hétvégi program a természetben Hétvégi programot keresel, de most nem egy újabb étterem, mozi vagy bevásárlóközpont lenne az igazi? Egyre többen választanak hétvégi programként valami egyszerűbbet: kimozdulnak a városból, sétálnak egyet az erdőben, felfedeznek egy új helyet, vagy egyszerűen csak eltöltenek néhány órát a természetben. Miért jó...
28aug
Miért érezzük magunkat jobban egy erdei séta után?
Egy erdei séta hatása a szervezetünkre Egy erdei séta után sokan számolnak be arról, hogy nyugodtabbnak, frissebbnek vagy egyszerűen jobb hangulatúnak érzik magukat. Érdekes módon ehhez nem feltétlenül kell hosszú túrára indulni: már viszonylag rövid, természetes környezetben töltött idő is hatással lehet arra, hogyan érezzük magunkat. De...
24júl
Természetes stresszkezelés – Hogyan válhat a természet a stresszkezelés részévé?
Természetes stresszkezelés - a természet stresszoldó hatása Van amikor úgy érzed, összecsapnak a hullámok a fejed felett. Túl sok gondolat, túl sok feladat, túl sok zaj. Hiába ért véget a munka, fejben még mindig ott vagy. Újra lejátszol egy beszélgetést, a holnapi teendőkön gondolkodsz, és közben...
19jún
Hogyan hat az erdő a stresszre?
Hogyan hat az erdő a stresszre, és miért esik olyan jól egyszerűen csak ott lenni? Van, hogy már reggel fáradtnak érzed magad? Hogy a fejed már ébredés után tele van? Üzenetek, határidők, teendők, telefonhívások, bevásárlás, munka, család. Mire este odaérünk, hogy végre pihenhetnénk, sokszor már azt...
18máj
Shinrin-yoku: mi az erdőfürdőzés és hogyan segíthet?
Erdőfürdőzés - Shinrin-yoku Van az a fajta erdei séta, amikor azon gondolkodsz, hány kilométer van még hátra, és van egy másik, amikor egyszer csak nem érdekel, mennyi van még. Megállsz egy fa mellett. Észreveszed, hogy a levelek között egészen másképp esik a fény. Meghallod a madarakat, aztán...
18ápr